tirsdag 20. mars 2012

Raske frokost-lapper.

Travel morgen og lyst på noe godt? Hiv sammen en røre på fem min, og dekk bordet, så kan du bare begynne å steike lappene... ;-)




Raske frokost-lapper:

(liten porsjon, så blir du fort ferdig...)

50 ml teff-mel
50 ml bokhvetemel
2 ts fiberhusk
2 ts pofiber
2 ts eggeerstatning
2 ts bakepulver
1/2 ts himalayasalt
ca 2 1/2 dl vann.

Bland alt det tørre.
Hell vannet i en grop i midten og pisk med visp.
La røren stå 20-30 min, mens fiberhusken sveller.
Steikes i teflonpanne, ha i litt sunt fett, jeg bruker Aman Prana Rød Palmeolje.
Steikes på middels sterk varme.

Disse passer til frokost, lunch, kaffe (ha i 1/2 ts kardemomme/vaniljepulver og server med syltetøy/sukrin). De passer med peanøttsmør, syltetøy, fenalår/serranoskinke og ruccola, leverpostei osv. Kun fantasien setter grenser. Gode for magen er de og. :-)